卵巢保养吃什么最有效?

路臻 副主任医师 保定市第一中医院

擅长：中西医结合诊治各类阴道炎、盆腔炎、不孕症、月经不调、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫腺肌症、围绝经期综合征（更年期综合征）、盆腔瘀血综合征、乳腺疾病、产后缺乳、少女期疾病的诊断与治疗。

要吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃腌制品，再就要保证有足够的蛋白质，有足够的矿物质，还有维生素，所以可以适当的补充多种维生素，尤其是像抗氧化能力比较强的维生素E这一类。年龄大了以后，如果卵巢功能开始有一些退化，或者早期改变的时候，可以补充一些含植物性雌激素的食品，也可以帮助补充体内需要的激素。